6 alimentos saciantes esenciales en nuestra dieta
Los alimentos saciantes son aquellos con un alto porcentaje de fibras solubles, agua y nutrientes. Gracias a estos alimentos podemos controlar situaciones de hambre o ansiedad que nos llevan a picar o a abalanzarnos sobre alimentos poco o nada saludables. Suelen ser alimentos ricos en hidratos...