Día Internacional del Pilates

Día Internacional del Pilates

El primer sábado de mayo celebramos el Día Internacional del Pilates, oportunidad fantástica para hablaros de este Método, por el que apostamos en Healthcor.

Cada vez más popular y conocido, su origen se remonta a principios del siglo XX de la mano del alemán Joseph Humbertus Pilates. Niño enfermizo, creció obsesionado en la mejora de la salud física, formándose en el estudio del cuerpo humano, filosofías orientales y métodos de entreno como el yoga y el tai chi. Finalmente desarrolló su propio método de entreno, compuesto en su inicio por 34 ejercicios que se realizan en el suelo sobre una colchoneta o mat.

Durante la 1ª Guerra Mundial, Joseph fue internado en un campo de concentración y destinado al cuidado de los enfermos. Fue allí donde en su afán por ayudar a la recuperación de los enfermos que no podían levantarse de la camilla, desarrolló la parte que completa el Método con la implementación de aparatos: Cadillac, reformer, Wunder Chair, y Ladder Barrel.

El Método Pilates trabaja el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica, y en la que intervienen tanto la mente como el cuerpo.

Su objetivo: lograr un control preciso del cuerpo de la forma más saludable y eficiente posible. Conseguir un equilibrio muscular, reforzando los músculos débiles y alargando los músculos acortados. Esto lleva a aumentar el control, la fuerza y la flexibilidad del cuerpo, respetando las articulaciones y la espalda. De este modo, el método permite con su práctica regular conseguir la armonía de cuerpo y mente y desarrollar sus movimientos con gracia y equilibrio.

“El primer requisito para la felicidad es estar en forma físicamente” (Joseph H.Pilates)

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