Gestión emocional

Lo que propone la atención plena no es que uno cambie su vida, sino que se enamore de ella”.

Jon Kabat-Zinn

¿Te resulta difícil gestionar algunas situaciones o emociones de tu día a día? Aunque te encuentres en un momento complicado, descubre cómo hacerlo.

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¿Te resulta difícil gestionar algunas situaciones o emociones de tu día a día? Aunque te encuentres en un momento complicado, descubre cómo hacerlo.

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Cartera de servicios

Sesiones individuales, familiares y grupales

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Mindfulness para el embarazo

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Mindfulness postparto

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Olvídate del piloto automático

¿Alguna vez has sentido que no eras consciente de lo que ocurría en ese momento? Tu piloto automático se encarga de ello y por esta razón, cuando sucede algo, encuentras dificultades para hacerle frente. Dale al STOP y disfruta del ahora.

Gestiona tus emociones

Escucha las señales que mandan tus emociones y aprende a confiar, reconocer la realidad y la experiencia tal cual es. Hacerlo te permitirá disfrutar y ser consciente de cada momento que vivas.

Educación emocional para niños, jóvenes y adultos

¡El mindfulness no tiene edad!

Aprende a gestionar las emociones

Curso de cuatro sesiones en grupo reducido para aprender y disfrutar de los beneficios del mindfulness.

Planes de salud

Los planes de salud están pensados para ayudarte a superar problemas que están presentes en tu día a día. Con el trabajo conjunto de los especialistas en nutrición, gestión emocional, ejercicio físico y medicina interna descubrirás cómo:

Adecuar tu alimentación y estilo de vida

Dejar de fumar

Tratar el insomnio

Perder peso

Tener una salud de 10

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