Keep Calm and be HOMEOSTATIC

Keep Calm and be HOMEOSTATIC

“the ability or tendency of a living organism, cell, or group to keep the conditions inside it the same despite any changes in the conditions around it, or this state of internal balance”
“la habilidad o tendencia de un organismo vivo, célula o grupo de mantener sus condiciones internas independientemente de los cambios en las condiciones que lo rodean, o este estado de balance interno”. Esta es la definición que hace el Cambridge Dictionary de Homeostasis. Del griego homeo (similar) y stasis (mantenerse).

En nuestro organismo existen un montón de herramientas destinadas a mantener una estabilidad perfecta de forma autónoma. Tomamos de ejemplo el balance hídrico. ¿Qué pasa si en un relativo espacio corto de tiempo ingieres 1 litro de agua (o cerveza)? Pues que proporcionalmente a esta ingesta, se desencadena una gran respuesta diurética. ¿Por qué no retenemos todo este líquido? La respuesta está en la homeostasis. Coincidiendo con esta ingesta, se activan mecanismos físicos y respuestas hormonales que facilitarán la excreción de este líquido a nivel del riñón.

¿Qué crees que pasaría si te midieran los niveles azúcar en la sangre (glucemia) justo después de comer un pastel de nata? Pues los niveles de azúcar en sangre serían exactamente los mismos que antes de comerte este pastel. ¿Por qué? La respuesta vuelve a estar en la homeostasis.

Y como estos, podríamos poner infinitos ejemplos. Entre ellos la regulación de la temperatura, el equilibrio entre ácidos y bases en la sangre, etc…

El concepto homeostasis es muy interesante, y personalmente me gusta pensar que es aplicable en otros muchos ámbitos y sólo a procesos biológicos… lo que nos viene a demostrar que disponemos de unos mecanismos que velan por nuestra salud sin que nosotros seamos conscientes. Por otro lado no obstante, cuando agredimos y estresamos el organismo con tóxicos o ingestas excesivas mantenidas, la “homeostasis” acaba fracasando. Y, ¿qué pasa cuando no funciona la homeostasis? Intentemos explicarlo de manera sintética:

Autonomía + Equilibre = Salud

Disautonomia + Desequilibrio = ?

Cuando algo que funciona de forma autónoma y que se mantiene en equilibrio se rompe, deja de ser autónomo (=nos hace conscientes ) y se rompe el equilibrio. La suma de disautonomia y desequilibrio es un terreno bastante abonado para deteriorar la salud.

Me gusta pensar que los buenos hábitos como una dieta saludable, la actividad física y una óptima gestión emocional, favorecen una HOMEOSTASIS GLOBAL.

¡A cuidarse pues! Sin olvidar, pero, que porque un día bebamos algo más de la cuenta o comemos un pastel de nata, gracias a la homeostasis, simplemente orinaremos algo más, pero los niveles de azúcar seguirán igual que estaban antes de la “transgresión”!

Salud

Iñaki Marina

Director Médico de Healthcor



Este sitio web utiliza cookies para que tengas la mejor experiencia de usuario. Si continúas navegando estás dando tu consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies