Yoga para educar

¿En qué consiste una sesión de yoga para educar?

Tanto el niño inquieto y movido, como el tranquilo y vergonzoso, a través del yoga, irá ganando equilibrio y armonía personal y reafirmará su autoestima.

Durante una hora, jugamos haciendo posturas con el cuerpo, donde trabajamos la concentración, la flexibilidad y el equilibrio. Pintamos, recortamos y cantamos, dando paso a la creatividad y dedicando un ratito al relato de cuentos y leyendas para poder hablar del mundo de los valores y de la educación emocional.

La sesión de yoga ofrece al niño el crecimiento a través del juego, donde primar una actitud tranquila, reduciendo tensiones, facilitando la concentración y el autocontrol de las emociones.

¿Cuáles son sus objetivos?

• Ayudar a desarrollar el potencial interno de la persona y de sus capacidades
• Dar espacio a las emociones
• Tomar consciencia del cuerpo y de la respiración
• Experimentar la relajación y el descanso
• Fomentar la concentración y crear espacios para la quietud y el silencio interior

Profesora

Begonya Vázquez

Psicóloga Clínica, Psicoterapeuta y Profesora de YogaEduca, formación reconocida dentro del plan de formación permanente del profesorado del departament d’ensenyament de la Generalitat de Catalunya.